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康迈科普丨“脑供血”不足的人，面部可能有4个表现，需警惕

发表时间：2024-09-09 09:40作者：灿烂中国
脑供血不足是老年人健康的严重威胁之一。《中西医结合心脑血管病杂志》上的相关文献显示，60岁以上的人，约有2/3存在脑供血不足的问题；80岁以上的人群中，这一占比更高达80%。
而如今随着生活节奏的加快、工作压力的增加及作息时间的不规律，脑供血不足问题也呈年轻化趋势。
那么，脑供血不足的常见原因有哪些？怎么及时发现并远离？



PART.1


脑供血不足的人
脸上或有四个表现

脑供血不足是指由于各种原因导致大脑出现慢性或急性的局部或全面的缺血缺氧，引发一系列的脑功能障碍。

脑供血不足的原因有很多，如动脉粥样硬化、低血压、心脏病、颈椎病等。脑供血不足的临床表现也很多样，但以下4个症状是最典型和最常见的：

①面色苍白或发黄，缺乏血色

正常情况下，人的面部肤色应呈现出健康的红润色泽，这是血液循环良好的标志。

然而，当脑供血不足时，血液中的氧气和营养物质无法充分输送到面部皮肤，导致皮肤细胞缺氧、代谢减慢，进而出现面色苍白或发黄的现象。

这种变化可能初时不易察觉，但随着病情的加重，会愈发明显。

此时，若伴有头晕、乏力等症状，更应引起重视，及时就医检查。

②频繁打哈欠，嗜睡却难以真正入睡

打哈欠是身体疲劳或困倦时的自然反应，但如果频繁出现，尤其是在并不缺乏睡眠的情况下，可能是大脑供血不足的征兆。

这是因为当大脑缺氧时，会刺激呼吸中枢，通过打哈欠来尝试吸入更多氧气以缓解缺氧状态。

然而，由于根本原因在于脑供血不足，单纯的增加氧气吸入量往往无法根本解决问题，因此患者可能会陷入一种既困倦又难以真正入睡的恶性循环中。

长期如此，不仅会影响睡眠质量，还会进一步加剧脑供血不足的症状。

③视力模糊，眼部不适

眼睛是大脑的延伸，其健康状态与大脑供血情况密切相关。

脑供血不足时，眼部的血液供应也会受到影响，导致视网膜缺血缺氧。

这会引起视力模糊、眼前发黑、眼睛干涩、酸胀等不适症状。

此外，由于眼部血管细小且敏感，对缺氧的反应尤为迅速，因此视力变化往往是脑供血不足的早期信号之一。

一旦发现视力出现异常，特别是伴随有头晕、头痛等症状时，应及时就医排查病因。

④面部僵硬，嘴角下垂

面部表情的丰富性不仅体现了人的情绪状态，还与面部肌肉的血液供应密切相关。

脑供血不足时，面部肌肉的血液供应减少，导致肌肉张力下降、活动不灵活。

这会使人在做出表情时显得僵硬不自然，特别是嘴角部位可能因肌肉无力而下垂。

此外，长期的脑供血不足还可能引起面部神经受损，进一步加剧表情僵硬的症状。

因此，当发现自己或他人在没有明显情绪变化的情况下，面部表情却显得僵硬不自然时，应警惕脑供血不足的可能性。



PART.2


远离脑供血不足
牢记三个要点

①避免不良的生活方式

避免长期过度紧张、焦虑；尽量少接触各种有害的化学或物理物质；日常严控饮食，三餐适度，避免高油高盐高脂高糖饮食；适当运动锻炼；少熬夜，规律每日作息，确保充足睡眠。

②调整危险因素

• 控制血压在合理范围内。一般情况下，65岁以上人群的血压应控制在150/90mmHg以下，80岁以上应不低于130/60mmHg。

• 控制血糖、血脂在合理范围内。对于血脂、血糖异常者，应积极调整饮食及作息，规范用药，尽量把血脂、血糖水平稳定下来。

• 避免烟酒。

③保护好颈椎

• 首先，改善睡姿。睡觉时可以仰卧与侧卧相互交替，并选择与颈部吻合的枕头。

• 其次，调整好坐姿。平日避免长时间低头或头前伸。

• 另外，生活中还应注意颈部温度，做好保暖工作；同时还可以通过牵拉、按摩或理疗等方式缓解颈椎不适。

总之，“脑供血”不足虽是一个看似复杂的健康问题，但通过仔细观察面部的微妙变化并结合其他临床症状进行综合分析，我们可以做到早发现、早诊断、早治疗。


让我们从关注自身健康做起，共同守护好这个生命的“指挥官”。


编辑丨严小兔
责编丨张灿君


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